რა სარგებელი მოაქვს სექსს?

სიყვარულით დაკავება სასარგებლოა, რადგან აძლიერებს იმუნურ სისტემას და გულ-სისხლძარღვთა სისტემას. სექსის სხვა უპირატესობები და სარგებელი:

• სიამოვნების მიღება;
• დოფამინისა და სეროტონინის წარმოება;
• შემცირებული არტერიული წნევა;
• სტრესის შემცირება;
• კალორიების წვა;
• ტკივილის შემცირება (თავის ტკივილი და ტკივილი მენსტრუაციის დროს);
• გაუმჯობესებული ძილი.

ქალებისთვის სექსის სარგებელი არის ჰორმონის ესტროგენის გამომუშავება, რომელიც პასუხისმგებელია რეპროდუქციულ ჯანმრთელობაზე. მამაკაცებში აქტიური სქესობრივი ცხოვრება ამცირებს სათესლე ჯირკვლის კიბოს განვითარების რისკს.

არ არსებობს ერთი ინდიკატორი, რომელიც განსაზღვრავს რამდენჯერ უნდა გქონდეთ სექსი დღეში, კვირაში ან თვეში. სქესობრივი აქტის სიხშირის სტანდარტი არ არსებობს, ეს ყველაფერი დამოკიდებულია თითოეული ადამიანისა და წყვილის სურვილებზე. თუ ლიბიდო (სექსუალური ლტოლვა) იკლებს, უნდა მიმართოთ გინეკოლოგს ან უროლოგს, რათა დადგინდეს შარდსასქესო სისტემის შესაძლო პათოლოგიები.

როგორ გვქონდეს სექსი სწორად?

არ არსებობს სტანდარტები, თუ როგორ უნდა გქონდეთ სექსი სწორად. ეს ყველაფერი დამოკიდებულია პარტნიორების ტემპერამენტზე, საჭიროებებზე და სურვილებზე. მნიშვნელოვანია პარტნიორის თანხმობის მიღება სექსუალური ურთიერთობისთვის და ასევე, რომ სექსუალური აქტი იყოს სასიამოვნო. რეკომენდაციები, რომლებიც დაგეხმარებათ გააუმჯობესოთ თქვენი სექსის შესრულება:

• აირჩიეთ პარტნიორი, რომელიც მოგწონთ და გიზიდავთ სექსუალურად;
• დაიცავით თავი სქესობრივი გზით გადამდები დაავადებებისგან (სგგდ);
• გაიარეთ ტესტი სგგდ-ზე თქვენს პარტნიორთან ერთად, რათა დარწმუნდეთ, რომ თქვენ ორს არ გაქვთ სქესობრივი გზით გადამდები დაავადებები;
• დაიცავით თავი არასასურველი ორსულობისგან (გამოიყენეთ პრეზერვატივი და კონტრაცეფციის სხვა მეთოდები);
• შეარჩიეთ შესაფერისი ადგილი სიყვარულისთვის;
• საკმარისი დრო დაუთმეთ სექსუალურ აქტივობას (არ შეგაწუხოთ ტელეფონებმა და სხვა ნივთები);
• ექსპერიმენტები თქვენი სექსუალური ცხოვრების დივერსიფიკაციისთვის (სცადეთ ახალი პოზიციები, სექს სათამაშოები); იხ. სტატია: სექსის ტოპ 10 პოზა.
• ნუ იმედგაცრუებთ, თუ სექსუალური ექსპერიმენტები ისე არ წავა, როგორც თქვენ წარმოიდგენდით. ყოველთვის შეგიძლიათ აირჩიოთ სექსის სხვადასხვა ვარიანტები (ორალური, ვაგინალური, ანალური სექსი) ან სექსის დივერსიფიკაცია ლოკაციების, პოზიციების შეცვლით, ეროტიული თეთრეულის შეძენით;
• დაუკავშირდით თქვენს პარტნიორს. თუ იცით თქვენი ეროგენული ზონები, უთხარით თქვენს პარტნიორს სად არიან ისინი.

საქართველოში სექსზე თანხმობის ასაკი 18 წლიდან იწყება. სექსზე ნებაყოფლობითი თანხმობა არის პარტნიორის სიტყვიერი თანხმობა სქესობრივ აქტზე (ადამიანი ამას სიტყვებით ამბობს). პარტნიორის დუმილი ან უარის თქმა არ შეიძლება ჩაითვალოს სექსზე თანხმობაზე.

არის თუ არა სექსის ნორმა?

სექსის ერთი ნორმა არ არსებობს. ყველა ადამიანი განსხვავებულია, მათ აქვთ განსხვავებული სურვილები და მოთხოვნილებები სექსის მიმართ. ზოგისთვის საკმარისია სიყვარულით დაკავება თვეში რამდენჯერმე, ზოგს კი სექსი ყოველდღე სჭირდება. ასევე არ არსებობს სექსის გრაფიკი, რომელიც უნდა დაიცვათ. სქესობრივი კავშირი უნდა განხორციელდეს მაშინ, როდესაც ეს ორივე პარტნიორს სურს.

სტატისტიკის მიხედვით, დაქორწინებული წყვილების 47%-ს აქვს სექსი კვირაში ერთხელ, 16%-ს კვირაში ორ-სამჯერ აქვს სექსი. ურთიერთობის დასაწყისში, პარტნიორებს შორის სექსი შეიძლება უფრო ხშირად მოხდეს, მეუღლეებს შორის სექსუალური აქტების რაოდენობა შეიძლება შემცირდეს (ეს არ არის ნორმა და არც გადახრა). თუ რაიმეს შეცვლა ან გაუმჯობესება გსურთ, შეგიძლიათ თავად შეიტანოთ კორექტირება, ან დარეგისტრირდეთ სექსოლოგთან კონსულტაციაზე.

რა ახდენს გავლენას სექსის სიხშირეზე?

სექსის სიხშირეზე გავლენას ახდენს თქვენი ფიზიკური და ფსიქოლოგიური მდგომარეობა. ლიბიდოს დაქვეითების შესაძლო მიზეზები:

• ასაკი (50 წლის შემდეგ სექსუალური ლტოლვა იკლებს);
• შარდსასქესო სისტემის დაავადებები (პროსტატიტი, ვაგინიტი);
• მენოპაუზა ქალებში;
• ჰორმონალური დონის ცვლილებები და ენდოკრინული დაავადებები (ჰიპოთირეოზი, ჰიპოთირეოზი);
• სტრესი;
• გადაუჭრელი კონფლიქტების არსებობა.

დიდმა შრომამ და თავისუფალი დროის ნაკლებობამ ასევე შეიძლება შეამციროს სექსის სურვილი. მშობიარობის შემდეგ ქალებს შესაძლოა აღენიშნებოდეთ ლიბიდოს დაქვეითება ორგანიზმში ჰორმონალური ცვლილებებისა და ბავშვის მოვლის რთული პერიოდის გამო. თუ არ არის სექსის სურვილი და დაქვეითებული პოტენცია, მამაკაცებმა უნდა დანიშნონ უროლოგთან შეხვედრა. ქალებმა, რომლებიც განიცდიან ტკივილს ან დისკომფორტს სექსის დროს, უნდა დანიშნონ გინეკოლოგთან კონსულტაცია.

შესაძლებელია თუ არა სექსი გვქონდეს ყოველდღე?

ორივე პარტნიორის სურვილის შემთხვევაში შეგიძლიათ სექსი ყოველდღე. სექსის სიხშირე თითოეული წყვილისთვის ინდივიდუალურია. ბევრ პარტნიორს ურთიერთობის დასაწყისში შეიძლება ჰქონდეს სექსი ყოველდღე ან დღეში რამდენჯერმე.

დღეში რამდენჯერ შეიძლება სექსით დაკავება?

თუ სასურველია, შეგიძლიათ სექსი ყოველდღე და დღეში რამდენჯერმე. არ არსებობს შეზღუდვები რამდენჯერ შეგიძლიათ სიყვარულით დააკვება. თუ დიდი ხნის განმავლობაში გაქვთ სექსი, შეგიძლიათ დააზიანოთ სასქესო ორგანოების ლორწოვანი გარსი, ამიტომ რეკომენდირებულია ლუბრიკანტების გამოყენება, რომლებიც აადვილებენ სრიალს და ხელს უშლიან ჭუჭყის შეღწევას. ასევე, სექსის დროს უნდა დაიცვათ თავი სქესობრივი გზით გადამდები ინფექციებისგან და არასასურველი ორსულობისგან. თუ ხშირად გაქვთ სქესობრივი კავშირი კონტრაცეფციის გამოყენებით, არ იქნება უარყოფითი შედეგები.

რამდენად ხშირად გჭირდებათ სექსი, რომ დაორსულდეთ?

დაორსულებისთვის საჭიროა უფრო ხშირად გქონდეთ სექსი ოვულაციის დროს, რომელიც მენსტრუალური ციკლის შუა პერიოდში ხდება. მაგრამ ქალებში ოვულაცია შეიძლება მოხდეს სხვადასხვა დღეს, ამიტომ გინეკოლოგები გირჩევენ დაუცველი სქესობრივი კავშირის ჩატარებას ყოველ ორ-სამ დღეში მთელი ციკლის განმავლობაში.

შესაძლებელია თუ არა ორსულობის დროს სექსი?

თუ ორსულობა გართულებების გარეშე მიმდინარეობს, მაშინ შეგიძლიათ სექსი ყოველგვარი შეზღუდვის გარეშე. ნაყოფს იცავს სანაყოფე პარკი და ორგაზმი ორსულობისას ვერ ავნებს მას. ასევე, ქალს შეუძლია ორსულობის დროს მასტურბირებდეს ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენების გარეშე.

თუ არსებობს სპონტანური აბორტის ან ორსულობის სხვა პათოლოგიების საფრთხე, გინეკოლოგმა შეიძლება გირჩიოთ სქესობრივი კავშირისგან თავის შეკავება. ასევე, ორსულობის დროს აუცილებელია სექსის პოზების არჩევა, სადაც კუჭზე სტრესი არ არის.

მჭირდება თუ არა ორსულობის დროს დამცავი საშუალებების გამოყენება?

ორსულობის დროს თქვენ შეგიძლიათ არ გამოიყენოთ დაცვა სექსის დროს, თუ დარწმუნებული ხართ თქვენი სექსუალური პარტნიორის ჯანმრთელობაში. თუ პარტნიორს აქვს სქესობრივი გზით გადამდები ინფექციები, ქალმს შეიძლება განიცადოს ორსულობის პათოლოგიები, ამიტომ უმჯობესია სქესობრივი აქტის დროს გამოიყენოს პრეზერვატივი.

შეიძლება თუ არა სექსი საზიანო იყოს?

სექსი არ შეიძლება იყოს საზიანო, თუ თავს იცავთ სგგდ-ისგან, არასასურველი ორსულობისგან და იყენებთ ლუბრიკანტებს. იმისათვის, რომ სექსუალურმა ცხოვრებამ მოიტანოს ექსკლუზიურად დადებითი ემოციები და სიამოვნება, რეკომენდირებულია სექსის ურთიერთობის სურვილის მიხედვით (მიზანშეწონილია თავი აარიდოთ სქესობრივ კავშირს, როდესაც უარის თქმა მოუხერხებელია ან გეშინიათ პარტნიორის შეურაცხყოფის).

მამაკაცს სჭირდება სექსი, რათა თავიდან აიცილოს უროგენიტალური დაავადებები. ქალებში სიყვარული აუმჯობესებს შარდის ბუშტის კონტროლს. სექსი საზიანო შეიძლება იყოს სასქესო ორგანოებზე ოპერაციის შემდეგ, შარდსასქესო სისტემის ანთებითი დაავადებების გამწვავების დროს. საჭიროების შემთხვევაში, ექიმი გეტყვით სექსისგან თავის შეკავების აუცილებლობის შესახებ უფრო სწრაფი აღდგენისთვის.